ないではいられない

(nai de wa irarenai)
Cannot help but do; compelled to
Usage Frequency
FREQUENT
N2
JLPT

Definition

Indicates that someone cannot help but do something. It expresses a strong, spontaneous feeling that compels someone to do something.

How to Use

Verb (negative form) + ではいられない
Common Usage
使います: Verb (ない form) + ではいられない
Formal Usage
使います: Verb (ない form) + ではいられません

Context, Limitations and Specificities

When to use?
Used to express an uncontrollable urge or compulsion to do an action.
Limitations and specificities
Often used in written or formal contexts.
The subject is usually first person, or omitted.

Example Sentences

笑わないではいられない。
わらわないではいられない。
Warawanai de wa irarenai.
I cannot help but laugh.
彼の話を聞くと、泣かないではいられない。
かれのはなしをきくと、なかないではいられない。
Kare no hanashi o kiku to, nakanai de wa irarenai.
When I hear his story, I cannot help but cry.
美味しそうだから、食べないではいられない。
おいしそうだから、たべないではいられない。
Oishisou dakara, tabenai de wa irarenai.
It looks delicious, so I cannot help but eat it.
彼女を助けないではいられない。
かのじょをたすけないではいられない。
Kanojo o tasukenai de wa irarenai.
I cannot help but help her.
あの映画を見ると、感動しないではいられない。
あのえいがをみると、かんどうしないではいられない。
Ano eiga o miru to, kandou shinai de wa irarenai.
When I watch that movie, I cannot help but be moved.
この本を読むと、止めないではいられない。
このほんをよむと、とめないではいられない。
Kono hon o yomu to, tomenai de wa irarenai.
When I read this book, I cannot help but keep reading.
音楽を聞くと、踊らないではいられない。
おんがくをきくと、おどらないではいられない。
Ongaku o kiku to, odoranai de wa irarenai.
When I hear the music, I cannot help but dance.
景色を見ると、写真を撮らないではいられない。
けしきをみると、しゃしんをとらないではいられない。
Keshiki o miru to, shashin o toranai de wa irarenai.
When I see the view, I cannot help but take a picture.
問題を見ると、解決しないではいられない。
もんだいをみると、かいけつしないではいられない。
Mondai o miru to, kaiketsu shinai de wa irarenai.
When I see the problem, I cannot help but solve it.
子供たちを見ると、笑わずにはいられない。
こどもたちをみると、わらわずにはいられない。
Kodomo-tachi o miru to, warawazu ni wa irarenai.
When I see the children, I cannot help but smile.
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